Le Défi Santé 5/30 Équilibre, 6 semaines à ne pas manquer… pour votre santé!
2 février 2013 |
15h40
Le Défi Santé, qui en est à sa 9e année, se déroulera du 1er mars au 11 avril. Il est possible de s’y inscrire jusqu’au 1er mars à DefiSante.ca.
La dynamique comédienne et animatrice Mélanie Maynard a confié : « J’ai relevé le Défi Santé l’an dernier avec ma famille et j’ai pu constater qu’on peut vraiment développer de nouvelles habitudes en six semaines. Le Défi Santé a été un déclic pour qu’on intègre des gestes santé dans notre quotidien. En plus, c’est vraiment pour tout le monde; pas besoin d’être un athlète! »
Qu’est-ce que le Défi Santé?
Le Défi Santé invite chaque année les Québécois à manger mieux, à bouger plus et à prendre soin d’eux, trois habitudes de vie gagnantes qui favorisent une bonne santé physique et mentale. Concrètement, en s’inscrivant, les participants visent l’atteinte de trois objectifs durant six semaines :
· L’objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
· L’objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour
· L’objectif Équilibre : faire le point sur ses forces pour un meilleur équilibre de vie
Soutien
En s’inscrivant en solo, en famille ou en équipe, les participants reçoivent en exclusivité et gratuitement :
- Le Passeport IGA remis chez IGA. C’est l’outil no 1 pour atteindre l’objectif 5, avec des trucs et des conseils, et en prime des bons de réduction et de gratuité.
- Les courriels de motivation, envoyés une fois par semaine pendant le Défi Santé et une fois par mois le reste de l’année.
- NOUVEAUTÉ! les surprises de l’équipe du Défi Santé pour les familles et les équipes (pour tenir le cap… et rester motivé durant les 6 semaines) : mémos, affiches à télécharger et bien d’autres choses encore!
Parce que les saines habitudes de vie, ça commence à la maison et parce qu’ils sont des modèles pour leurs enfants, les parents sont également invités à s’inscrire au Défi Santé en famille. Parmi les outils offerts aux parents, l’aide-mémoire Défi Santé leur permettra de découvrir 16 stratégies simples pour aider leurs enfants à manger mieux et à bouger plus.
À propos du Défi Santé 5/30 Équilibre
Lancé en 2005, le Défi Santé est une campagne annuelle gratuite qui soutient les Québécois souhaitant améliorer leurs habitudes de vie. Depuis, plus de 850 000 personnes y ont participé. Le Défi Santé est une initiative d’ACTI-MENU et est rendu possible grâce au soutien de Québec en Forme, en partenariat avec le gouvernement du Québec, la Société canadienne du cancer et le programme Prends soin de toi. Il est réalisé en collaboration avec IGA, Desjardins, TELUS Solutions en santé, AstraZeneca, Becel, Danone, Evian, Bon Matin, Exceldor et Oasis.
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