Rivière-du-Loup - « Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée » est une excellente devise. Le petit déjeuner fournit du carburant pour aider à réveiller le corps et l'esprit, ainsi que de nombreux bienfaits pour la santé.

Vous devriez prévoir du temps à votre horaire pour un petit déjeuner santé tous les matins. Si le temps vous manque, commencez la journée du bon pied avec une boisson fouettée aux fruits délicieuse et pleine de fibres et commencez à profiter des bienfaits pour la santé d'un bon petit déjeuner.

Petit déjeuner fouetté énergisant

Ingrédients

• 1 tasse jus de pomme
• 1/4 tasse céréales All-Bran Buds de Kellogg, telles quelles ou moulues
• 2 tasses petits fruits (ou votre fruit préféré), frais ou surgelés
• 1 banane
• 1 tasse yogourt nature

Préparation

1. La meilleure façon d'intégrer rapidement et facilement une délicieuse portion de fibres le matin est dans une boisson fouettée. Il suffit de mélanger ensemble tous les ingrédients et c'est prêt!

2. Pour rendre le tout un peu plus intéressant, garnir de yogourt et de petits fruits frais et parsemer de céréales. (L'édition Nouvelles)