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Saviez-vous que la créativité renforce l’iden- tité et l’estime de soi, développe l’esprit d’initiative, favorise la recherche de solu- tions et aiguise l’imagination, notamment? Et comme toutes les facultés, elle se tra- vaille! Voici quelques idées de cours qui l’améliorent : 1. Photographie : pour se renouveler, il faut expérimenter, qu’il s’agisse du choix des sujets ou des techniques. La photo- graphie permet en outre de s’ancrer dans l’instant présent, de se détendre et d’ex- plorer son environnement, entre autres. 2. Écriture : les ateliers d’écriture (poésie, humour, nouvelles, etc.) éveillent la cu- riosité intellectuelle et stimulent l’in- ventivité. Ils permettent d’explorer divers procédés et facilitent l’apprentissage, par exemple. 3. Gymnastique rythmique : en plus de la souplesse et de la dextérité, elle déve- loppe la créativité à travers l’exploration de mouvements originaux avec les en- gins (ballon, cerceau, ruban, etc.) et de chorégraphies variées. 4. Musique : comme toutes les formes d’art, la musique (piano, chant, violon, etc.) accroît la créativité et favorise l’ex- pression de soi. Elle enseigne aussi la dis- cipline et la persévérance tout en travail- lant la mémoire et la concentration. 5. Patinage artistique : misant notam- ment sur la créativité et l’interprétation, ce sport fait appel au sens artistique et permet d’exprimer des émotions avec son corps. Le patin est également idéal pour travailler l’équilibre, la coordination, la force musculaire, etc. 6. Théâtre : se mettre dans la peau d’un personnage réveille l’artiste en soi et per- met de découvrir différentes facettes de sa personnalité. Le théâtre est par ail- leurs un excellent exercice pour com- battre la timidité et gagner de l’assu- rance. Dessin, nage synchronisée, peinture, cirque, cheerleading , poterie… les disci- plines artistiques sont légion! Laquelle choisirez-vous? 6 idées de cours pour développer SA CRÉATIVITÉ www.cegeprdl.ca/lagrandevisite Pour qui? • É l è ves du secondaire • A dultes qui envisagent un retour au x é tudes • Parents • C onseillers d ’ orientation • É l è ves internationau x Formule : • N os pros de l ’ in f o disponi b les en direct pour r é pondre au x questions. • Plus d ’ une quin z aine de minicon fé rences portant sur nos programmes et services. N os portes ouvertes virtuelles Deu x pri x seront tir é s parmi les é l è ves participants Samedi, 13 janvier 2024 10 h à 1 5 h U ne montre Fitbit V ersa 4 et un casque d’écoute Son y 1157030224 1155030224 De nos jours, il est souvent difficile de trouver un équilibre entre corps et esprit. Les exigences quotidiennes, la pression de la vie professionnelle et personnelle peuvent rapidement prendre le dessus, laissant peu de place au bien-être. Pourtant, il est essentiel de s’accorder du temps pour se recentrer, se poser quelques instants et cultiver notre sérénité intérieure. C’est là que le yoga entre en jeu. Cette pratique millénaire offre une approche complète pour nous ressourcer et augmenter notre confort en général. En combinant des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation, le yoga nous aide, entre autres, à mieux gérer le stress, à améliorer notre capacité de concentration et à développer notre résilience. Découvrez pourquoi vous devez intégrer le yoga dans votre routine ! Vous muscler en douceur; Influencer votre humeur et votre énergie. Augmenter votre créativité; Devenir plus souple d’un point de vue physique et mental. Travailler sur votre timidité et votre prise de risques; Accéder à un bien-être général. Cette discipline vous permet surtout d’avoir un réel pouvoir sur votre système nerveux général et gérer votre capacité à bien digérer et à vous reposer. Opter pour le yoga, c’est choisir d’avoir plusieurs cordes à son arc pour être véritablement acteur de son bien-être. En bref, toutes les raisons d’intégrer le yoga dans votre routine. Vous l’aurez compris, je vous incite fortement à saisir l’opportunité de pratiquer le yoga pour vous reconnecter à vous-même et cultiver un bien-être physique et mental... FAIRE DU YOGA UNE HABITUDE Une nouvelle série de 10 cours de yoga en groupe recommence au Centre de Yoga Alain Gendron et Etiennette Gagnon à Rivière du Loup. Un yoga adapté à la capacité de chacun. Pour inscriptions et informations 418-862-9733. Voici les dates à partir du 14-15-16-17 janvier 2024. Informez-vous pour voir quel horaire pourrait vous convenir. (9h30-13h30-17h ou 18h45). Il y a aussi des cours en individuel disponible. [email protected] Le 10 janvier 2024 < 9 INFODIMANCHE