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SOINS DU VISAGE POUR HOMMES Découvrez les bienfaits d’une routine beauté pour votre bien-être! Vous êtes un homme et les seuls soins pour le visage que vous avez adoptés se réduisent à l’entretien de votre pilosité et à l’application de crème solaire à l’occasion (ou jamais!)? Sachez que l’utilisation de produits dermocosmétiques peut non seulement améliorer votre apparence, mais aussi favoriser votre bien-être global. D’entrée de jeu, rassurez-vous : une routine de soins pour le visage n’a pas besoin d’être compliquée ni de coûter les yeux de la tête! Règle générale, quelques produits suffisent pour obtenir des résultats satisfaisants. Ainsi, selon votre âge et vos problèmes de peau (ex. : points noirs, rides, rougeurs, boutons d’acné), vous pourriez utiliser divers produits ciblés. Vous ne savez pas par où commencer? La meilleure stratégie consiste à consulter une per- sonne dont c’est la spécialité (au comptoir des cosmétiques de votre pharmacie préférée ou dans un salon d’esthétique vendant des pro- duits de soins pour hommes de votre région, par exemple). Après avoir discuté de vos habitudes de vie (tabagisme, travail à l’extérieur, etc.) et analysé votre peau, on vous pré- sentera des produits effi- caces qui amélioreront son apparence. D’une semaine à l’autre, cela aura un effet bénéfique sur votre confiance en vous — il y a même fort à parier que vous vous demanderez pourquoi vous n’avez pas commencé à prendre soin de votre peau plus tôt! Qui a dit que collation santé rimait avec ennui? En quête de bonnes idées de colla- tions santé à vous mettre sous la dent? Voici quelques suggestions qui sauront réjouir vos papilles sans en- tacher votre plaisir d’une once de culpabilité! MAÏS SOUFFLÉ ASSAISONNÉ Troquez le beurre et le sel tradi- tionnels contre un savant assai- sonnement aussi savoureux que nu- tritif. Au menu? Herbes provençales (thym, romarin, etc.) ou épices cajun (poudre d’ail, poivre de Cayenne, etc.), par exemple. Gageons que vous en redemanderez! PAIN DÉLICIEUSEMENT GARNI Ne réservez plus cet aliment au déjeuner et tartinez des tranches de pain à grains entiers de beurre de noix et d’une exquise confiture dont les fruits (et non le sucre!) sont indiqués comme premier ingrédient. Miam! FRUITS FRAIS REVISITÉS Soignez la présentation et dégustez-les en brochettes en les alternant avec des cubes de fromage. Vous pouvez aussi enduire les tranches de fruits de beurre d’arachide ou de noisette, ou encore les tremper dans du yogourt grec. Autant d’options alléchantes! MÉLANGE DU RANDONNEUR « DE LUXE » Préparez vos propres mélanges et « pimpez » la recette en laissant mijoter amandes, noix de Grenoble et compagnie dans le sirop d’érable pendant quelques minutes après les avoir fait rôtir. Couronnez le tout d’une poignée de mor- ceaux de chocolat noir (70 % ou plus). Régal assuré! Ça y est, vous avez l’eau à la bouche?! Vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil ? Avez-vous un ou plusieurs symptômes parmi les suivants : - Fatigue omniprésente, somnolence - Sommeil non réparateur - Manque de concentration/mémoire - Irritabilité, impatience - Maux de tête matinaux - Ronflement - Manque d’entrain/d’énergie Toujours fatigué? Si vous avez un ou plusieurs symptômes, nous pouvons vous accompagner. CONSULTATION SANS FRAIS 1151084024 Benoît Bédard, inhalothérapeute Andréanne Bernier, inhalothérapeute Apnée KRTB Inc 267, rue Lafontaine Rivière-du-Loup, Qc G5R 3A9 Tél.: 418-862-3439 Téléc.: 418-860-4444 [email protected] 2 INHALOTHÉRAPEUTES POUR VOUS SERVIR L’unique entreprise locale en apnée du sommeil ! Financement disponible • Location/achat Ouvert du lundi au vendredi Le 2 octobre 2024 28 > I NFOD IMANCHE