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2025 Je prends MON AVENIR en main Envie d’apprivoiser la scène? Inscrivez-vous à un cours d’improvisation! Alliant théâtre, chant, comédie et autres disci- plines complémentaires, l’improvisation est un art pratiqué par des professionnels et des amateurs de tous âges. Vous souhaitez vivre une expérience sur la scène et sortir de votre zone de confort? Découvrez en quoi l’impro peut vous aider! DES TECHNIQUES VARIÉES L’idée de monter sur scène peut rapidement sembler intimidante… sans parler de celle de s’y présenter sans texte ou partition quel- conque! Toutefois, un professionnel de l’im- provisation pourra vous initier aux différentes techniques de la discipline afin de construire des histoires, d’accueillir l’imprévu et d’amélio- rer votre capacité à communiquer (toutes des compétences utiles au quotidien!). UNE FAÇON DE SE DÉCOUVRIR En donnant libre cours à votre spontanéité et à votre imagination durant une séance d’impro- visation, vous pouvez très bien vous découvrir des talents que vous ignoriez. Après quelques matchs, il n’est pas rare que des joueurs s’aperçoivent qu’ils sont bons chanteurs, dan- seurs ou imitateurs. L’impro peut certaine- ment vous apprendre à être drôle, mais elle permet aussi d’explorer des facettes mécon- nues de votre personnalité! UN ASPECT SOCIAL IMPORTANT Puisqu’elle se pratique en équipe, l’improvisa- tion est une excellente façon de connaître de nouvelles personnes et d’améliorer son senti- ment d’appartenance à un groupe. Les cours d’improvisation peuvent également vous inciter à vous joindre à une ligue qui participera éven- tuellement à des tournois, ce qui provoque des rencontres mémorables! Enfin, sachez qu’il existe des cours adaptés aux adultes, aux adolescents et aux enfants. Il s’agit donc d’une activité qui peut être béné- fique pour tous, peu importe votre âge ou votre profil. Envie de découvrir le plaisir du jeu sur la scène? Choisissez l’improvisation pour vous ou votre enfant! Vous cherchez une activité vous permettant à la fois d’améliorer votre dextérité et de réduire votre stress? Les cours de poterie, dont la po- pularité ne cesse de croître depuis quelques années, sont une excellente option. Décou- vrez pourquoi! Une discipline de pleine conscience La poterie est un art qui consiste à fabriquer des objets fonctionnels ou décoratifs à partir d’argile. La matière est façonnée par tour- nage (sur un tour de potier) afin d’y conférer la forme souhaitée. Il s’agit d’un procédé qui requiert concentration et souci du détail. Des études ont ainsi confirmé que la poterie s’avère utile pour combattre l’anxiété et la dé- pression en tant qu’activité de pleine conscience. Un sentiment d’accomplissement Le résultat d’une séance de poterie est tan- gible : après le tournage, le séchage et la cuis- son, l’objet de votre création est prêt à être utilisé. La satisfaction qui en découle s’accom- pagne souvent d’un sentiment d’accomplisse- ment, ce qui peut contribuer au maintien d’une meilleure humeur et d’un plus grand bien-être au quotidien. Une activité pour tous L’avantage de la poterie est qu’elle convient à tout le monde, tant aux enfants qu’aux adultes, et tant aux néophytes qu’aux plus ex- périmentés. Cette activité est également bé- néfique pour les mères de jeunes enfants ainsi que les femmes enceintes. Envie de vous lancer? Inscrivez-vous à un cours de poterie individuellement, entre amis ou en famille et restez zen toute l’année! La poterie : un art idéal pour rester zen! À la découverte du yoga Vous cherchez une pra- tique de yoga person- nalisée et adaptée à vos besoins individuels ? L’ap- proche Viniyoga est la solution idéale, c’est une approche du yoga qui met l’accent sur l’adaptation des asanas (postures) et des techniques de respiration aux besoins spécifiques de chaque personne. Cette méthode est souvent utilisée dans un contexte thé- rapeutique pour aider à traiter les bles- sures, les maladies ou les déséquilibres. Quels sont ses bienfaits ? Personnalisation : Les postures et les techniques de respiration sont adaptées à vos besoins uniques. Thérapeutique : Utile pour gérer et amé- liorer les blessures, les maladies et les déséqui- libres spécifiques. Bien-être global : Favorise un équilibre physique et mental sur mesure. Flexibilité et force : Amé- liore la flexibilité et renforce le corps en fonction de vos capacités. Pourquoi choisir l’approche Viniyoga ? Si vous recherchez une pratique de yoga qui prend en compte votre état de santé et vos objectifs personnels, le Viniyoga est fait pour vous. Il offre une expérience sur mesure, adaptée à cha- cun. Depuis plus de 25 ans, nous avons la chance de transmettre ce que nous avons reçu de nos formateurs avec l’ap- proche Viniyoga. Le Centre de Yoga Alain Gendron et Etiennette Gagnon est à Rivière du Loup. Nous sommes des professeurs et formateurs diplômés par ETY et accrédités par la FFY et le CTY. Prochaine session débute à partir du 19-20-21-22 janvier. 418 862-9733 [email protected] 1155050325 Le 15 janvier 2025 24 > I NFOD IMANCHE