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Trois astuces pour rendre son bureau à domicile plus ergonomique Au courant des dernières années, bon nombre de travailleurs ont aménagé un bureau à la maison. Qu’ils soient salariés ou autonomes, plusieurs d’entre eux constatent toutefois qu’un mal de dos et des inconforts en tous gen- res ne sont jamais bien loin. Comment donc améliorer son confort au quotidien? Voici trois astuces pour rendre votre bureau à domicile plus ergonomique. VOUS PROCURER UNE CHAISE ADÉQUATE Puisqu’une grande partie du travail de bureau s’effectue en position assise, une chaise de qualité est un élément clé de l’ergonomie. Plusieurs modèles réglables sont offerts sur le marché et vous permettent d’adopter une meilleure posture, soit : - Les pieds à plat (au sol ou sur un repose- pied); - Les cuisses parallèles au plancher, les genoux formant un angle de 90°; - Le bas du dos soutenu; - Les épaules détendues (en ajustant les accoudoirs). POSITIONNER VOTRE ÉCRAN CONVENABLEMENT Un écran trop bas ou trop haut aura tôt fait de provoquer des tensions dans le cou et les épaules. Assurez-vous que le vôtre est posi- tionné au niveau de vos yeux et qu’il se situe à une distance de bras de votre visage. Vous tra- vaillez sur un ordinateur portable? Procurez- vous un support pour le surélever. CONSIDÉRER L’ACHAT D’UN BUREAU À HAUTEUR AJUSTABLE De plus en plus populaires, les bureaux « assis-debout » vous permettent de passer d’une position à l’autre en un tournemain. En variant votre posture de la sorte, vous aurez plus de facilité à dissiper l’inconfort ressenti en demeurant assis sur une longue période. L’ergonomie de votre bureau à domicile est intimement liée à votre bien-être et à votre productivité. Pour optimiser vos installations, rendez-vous chez un détaillant de fournitures de bureau de votre région. ÉVITEZ MAUX DE DOS ET COURBATURES Fais parvenir ton curriculum vitae au service des ressources humaines : Par COURRIEL à l’adresse suivante : [email protected] Par TÉLÉCOPIEUR au 418-862-3401 *Le masculin est utilisé simplement dans le but d’alléger le texte. OFFRES D’EMPLOI • Horaire stable, du lundi au vendredi de 8 h à 17 h • Temps plein 40 h semaine • Assurance collective très compétitive • 10 jours de congé fériés, chômés et payés par année • Congé maladies • Allocation pour vêtements de travail. • Événements d’entreprise (party de Noël, repas d’anniversaires offerts et biens d’autres) 1153151325 Journalier (étudiant) Journalier (trieur) Opérateur de pelle MUNICIPALITÉ DE SAINT-MICHEL-DU-SQUATEC RESPONSABILITÉS Sous l’autorité de la directrice générale, le contremaître aux travaux publics est responsable de planifier, organiser, diriger, contrôler et coordonner les activités relatives au Service des travaux publics. Il joue un rôle stratégique auprès de la municipalité, fournissant conseils et orientations en lien avec son domaine d’expertise et la gestion de son service. Il est responsable de la mise en application de toutes les décisions inhérentes à son service, incluant celles provenant du conseil municipal. Il voit à l’élaboration des politiques, des procédures et des directives permettant d’assurer une saine gestion du Service des travaux publics. Le titulaire du poste est responsable de la planification des travaux et de l’entretien, en régie ou par contrat, des activités de nature technique, affectant le développement physique de la municipalité, plus particulièrement le génie, les travaux publics, les infrastructures, les voies publiques, les véhicules, les bâtiments. Il est aussi responsable d’appliquer la règlementation concernant l’eau potable et le traitement des eaux usées. Le titulaire est responsable d’assurer une gestion performante des ressources humaines, financières et matérielles du Service des travaux publics. Il assure également le suivi des plaintes et des demandes relatives à son service. EXIGENCES • Détenir un diplôme secondaire (DES) ou un diplôme professionnel (DEP) dans un domaine relié à l’emploi. En l’absence d’un diplôme secondaire, une grande expérience dans un poste similaire pourra être considérée. • Posséder un minimum de deux (2) années d’expérience pertinente aux travaux publics et démontrer une bonne connaissance des réseaux d’aqueduc et d’égout, infrastructures routières et déneigement. • Posséder un permis de conduire valide de classe 3 et une attestation pour le cours en santé et sécurité sur les chantiers de construction. • Connaissances de base des lois applicables au domaine municipal • Compétences en leadership et capacité à mobiliser son équipe QUALITÉS REQUISES • Faire preuve d’un bon sens de l’organisation et de la planification • Être autonome, avoir le sens des responsabilités et faire preuve de jugement • Être capable de travailler sous pression, de gérer plusieurs dossiers simultanément et les urgences Cette description ne couvre que les responsabilités principales de l’emploi. Elle ne reflète d’aucune façon une liste complète ou limitative des responsabilités ou tâches à assumer par le titulaire du poste. CONDITIONS SALARIALES Salaire selon l’échelle salariale en vigueur et l’expérience du candidat. Plusieurs avantages sociaux (assurances, congés maladie, etc.) Pour plus d’information vous pouvez vous adressez à Mélanie Chouinard au 418-855-2185 #3 Les personnes intéressées doivent faire parvenir leur curriculumvitae et une lettre demotivation à l’adresse suivante ou par courriel CONTREMAÎTRE AUX TRAVAUX PUBLICS Municipalité de Saint-Michel-du-Squatec 150, rue Saint-Joseph, C.P. 280, Squatec (Québec) G0L 4H0 Ou par courriel à : [email protected] 1154201325 Offre d’emploi CONTREMAÎTRE AUX TRAVAUX PUBLICS | INFODIMANCHE Le 26 mars 2025 < 9 • ED I T ION SPEC I ALE EMPLOI