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Le 26 avril 2017 | infodimanche 34
SANTEMENTALE1717
Une bonne santé mentale,
c’est primordial!
À l’occasion de la Semaine nationale de la santé mentale, qui
se déroule du 1er au 7 mai, le Mouvement Santé mentale Québec
organise de nombreuses activités de sensibilisation. La cam-
pagne 2017-2018, dont le thème est « 7 astuces pour se rechar-
ger », vise notamment à souligner l’importance de se procurer
de bons outils pour être en mesure de réaliser son plein potentiel
et, surtout, de se sentir bien dans sa tête.
TROUVER L’ÉQUILIBRE
La santé mentale fait référence à la notion d’équilibre qui doit
exister entre les différentes sphères de la vie, soit les aspects
social, physique, spirituel, économique, émotionnel et mental.
Ainsi, avoir une bonne santé mentale est essentiel si l’on désire,
par exemple, apprécier la vie et en profiter le plus possible; en-
tretenir des relations saines et enrichissantes ou savoir composer
avec certaines difficultés et les surmonter.
Par ailleurs, la santé mentale peut être influencée
par différents facteurs, tels que :
• L’hérédité (troubles anxieux, de l’humeur, de l’alimentation, etc. présents dans la
famille);
• Les valeurs collectives et propres à chacun;
• Les relations avec les autres (amis, parents, voisins, collègues de travail, etc.);
• Le milieu de vie (maison, école, travail, communauté, etc.);
• Les ressources offertes (systèmes de santé et d’éducation, programme d’aide financière, etc.);
• Le contexte (social, économique, politique, environnemental et culturel).
Agir, ressentir, s’accepter, se ressourcer, découvrir, choisir, créer des liens : pour en savoir davan-
tage sur les sept astuces menant à une santé mentale équilibrée, consultez le ou le
LE SAVIEZ-VOUS?
Selon la Fondation des maladies mentales, près
de 20 % de la population du Québec, soit 1 per-
sonne sur 5, sera touchée de près ou de loin par
la maladie mentale au cours de sa vie.
DU 1er AU
7 MAI 2017
Besoin de … Sortir de la solitude
Parler, te confier
Comprendre ce que tu vis
Connaître tes droits, faire tes choix
Assurer ta sécurité, celle de tes enfants
L’Autre-Toit est là pour toi
appelle 418-854-7160
Services gratuits
24 heures par jour, 7 jours par semaine
ou S.O.S. violence conjugale :
1-800-363-9010
L’Autre-Toit du KRTB
C.P. 5057
Témiscouata-sur-le-Lac G0L 1E0
Maison d’aide et d’hébergement pour les femmes et leurs enfants
1159051717
Organisme communautaire pour
la santé psychologique des gens du Témiscouata
N’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous.
GRATUIT ET CONFIDENTIEL
NOS ACTIONS
Écoute téléphonique • Relation d’aide • Groupe d’entraide basé sur le
rétablissement • Ateliers thématiques • Suivi et accompagnement pour accéder à
différents services • Ateliers créatifs • Activités sociales et récréatives • Prévention
promotion de la santé globale • Atelier de soutien à l’autogestion de sa santé
Source
D’espoir
Témis
30-B, rue Pelletier, Témiscouata-sur-le-Lac
505, rue des Rédemptoristes, Estcourt • 149, rue St-Joseph, Squatec
418 854-0009
•
1159011717
Si vous êtes victime d’abus, de menaces
ou d’une injustice au niveau de :
la justice;
la curatelle publique;
la sécurité du revenu;
le droit - logement;
la garde en établissement;
le consentement aux soins;
toutes autres formes d’abus.
PLAIDD-BF offre des services
pour vous venir en aide
Téléphone : 418 722-8758
Ligne sans frais : 1-800-524-8758
Télécopieur : (418) 724-4592
Courriel
Site Internet :
PLAIDD-BF
336, avenue Léonidas Sud, Rimouski (Québec) G5L 2V3
1159021717
1155061717
222, Jean-Rioux, Trois-Pistoles, G0L 4K0
418 851-3178 • •
C E N T R E - F E M M E S
LEBLOND CATHERINE- Un lieu
accessible
à toutes les
femmes !
233-2, rue Commerciale, C.P. 192.
Saint-Louis-du-Ha! Ha! (Qc) G0L 3S0
Téléphone : (418) 854-2399
Télécopieur : (418) 854-3255
• Relation d’aide
• Entraide
• Information
• Formation
• Action
• Accompagnement
1159041717
15, rue Notre-Dame Est • Trois-Pistoles (Qc) 418 851-3398
MISSION : Améliorer la qualité de vie des personnes vivant un problème de santé mentale; favoriser le maintien
et le développement d’une bonne santé mentale de la personne et de la population adulte de la MRC des Basques
LE PÉRISCOPE DES BASQUES
Pour voir la lumière au-delà des obstacles
MOYENS D’ACTION :
• Intervention de groupe
• Relation d’aide individuelle
• Écoute téléphonique
• Activités sociales, formations,
conférences
• Groupe d’entraide
• Ateliers avec thématiques
1155041717
CENTRE DES
FEMMES DU
Ô PAYS
74A, rue Principale, Lac-des-Aigles G0K 1V0
Tél. : 418-779-2316 • Courriel :
• Accueil et référence
• Aide individuelle et écoute téléphonique
• Informations diverses
• Groupe d'entraide
• Centre de documentation
• Activités éducatives
1159031717
1155071717
52, rue Fraserville, Rivière-du-Loup
Tél. : 418 862-2333
Activités : L’Horizon, un lieu où se
ressourcer, échanger, grandir, prendre
confiance en soi, se faire des amis,
améliorer sa qualité de vie émotive.
«Activités récréatives, groupes d’entraide,
relations d’aide, formations, ateliers de
croissance… Pour ceux et celles qui souffrent
de solitude, traversent une situation difficile,
vivent un problème de santé mentale ».
Confidentialité
Intervenention téléphonique
24 heures / 7 jours / semaine
418-867-8580
Tu vis…
Angoisse, épuisement, isolement, perte d’un être cher, problème de couple
et conflits familiaux, perte d’emploi, dépression, crise suicidaire, problème
de santé mentale, toutes autres situations souffrantes pour toi…
1155051717